Чи потрібні Вітаміни вагітним
Під час вагітності жіночий організм потребує особливої уваги і турботи. У цей період здоров'я жінці дуже вразливе і тому свого організму потрібно допомагати.
Також не можна забувати і про що формується організм дитини. Під час того як розвивається плід і зростає, йому з кожним днем потрібно все більше і більше мікроелементів для побудови скелета, органів і так далі. Уявіть, скільки мікроелементів вимагають маленький організм, який формується і росте. Всі ці компоненти він бере з організму жінки. В цей період часу організм вагітної виснажується. Тому дуже важливо стежити за необхідним рівнем мікро і макроелементів. Для того щоб імунітет не знижувався, організму потрібне здорове харчування і постійне поповнення вітамінів і мінералів. Достатня кількість вітамінів в організмі захищають організм від вірусних та інфекційних захворювань. Особливо в періоди перепаду температури, настання осені або зими. Точно також імунітет дитини формується з наявних вітамінів і мінералів в організмі вагітної жінки.
Думка багатьох лікарів розбігається з приводу того, що необхідно приймати вітаміни під час вагітності. Деякі Лікарі кажуть що - це абсолютно не потрібно і навіть шкідливо. А інші стверджують, що організм потрібно підтримувати в хорошому стані за допомогою вітамін і не допускати всі можливі хвороби. Всі вітаміни і мінерали, які потрапляють з їжею в організм вагітної жінки, частково йдуть на формування плоду, а частково йдуть їй. Тому організм вагітної отримує менше мікроелементів, ніж зазвичай. І збільшити кількість споживаної їжі - це не вихід. Найкраще додати в щоденний раціон готові вітаміни і Мультивітамінний комплекс. Таким чином, вона зможе отримувати всі необхідні речовини для себе і для дитини.
При виборі вітамін дуже важливо звертати увагу на склад. Не всі виробники виробляють однаково якісні вітаміни і активні добавки. Деякі вітаміни робляться на синтетичній основі, яка сама по собі досить шкідлива для організму. Потрібно вибирати вітаміни які натуральні. Виберіть для себе виробника якому ви довіряєте і вживаєте ці корисні елементи кожен день. Ви можете значно підвищити ваш імунітет за допомогою вітаміну C. Вітамін C є сильним антиоксидантом і допомагає захищати організм від простудних захворювань. Якщо ви почали помічати що ваш сон і настрій погіршилися, вам необхідно додатково вживати вітаміни групи Б.