Как сбросить вес к новогодним праздникам

До Нового года осталось 6 дней. Чуть меньше недели. Если вы смотрите на себя в зеркало и вспоминаете, что еще в январе прошлого года твердо решили похудеть к следующему году, то пора что-то делать.

Конечно, капитально сбросить вес, не используя строгую диету, за это время сложно. Но поправить свою фигуру, сделать талию тоньше, а ноги стройнее – вполне возможно. Дополнительный шарм вашей постройневшей фигуре придадут шикарные ресницы. Для этого стоит только осуществить быструю и недорогую процедуру:

1. Не выбирайте себе спартанскую диету или, вообще, голодание. Или все килограммы вернутся в новогоднюю ночь после тарелки оливье.

2. Ешьте побольше овсянки, яблок, мясо рыбы и курицы, нежирный творог.

3. Ешьте поменьше макарон и белого хлеба. И сладостей – без этого никуда.

4. Соблюдайте режим дня. Вместо плотного обеда назначьте себе перекусы в течение дня. И не сосиской, конечно, а чем-нибудь полезным.

5. Меньше солите пищу.

6. Займитесь, наконец, физическими упражнениями. Необязательно, как Рокки, наматывать километры по утреннему городу. Достаточно хотя бы сделать 50 приседаний.

7. Если вы все время хотите есть и перекус в виде нежирного творожка вас не устраивает, ешьте квашеную капусту. Она практически не калорийна, кроме того, еще и полезна.

Главный совет не только для похудения, но и для здоровья в целом – наладьте ваше питание. Уберите лишние сладости из рациона, ешьте по утрам овсянку. Даже если вы сделаете уже это – увидите результаты через две недели.

Как выглядят Новогодние вытынанки на окна можно посмотреть на сайте colodu.club.